ប្រភេទអាហារទាំង ៣ ក្រុម

 ✓ ប្រភេទអាហារទាំង ៣ ក្រុម

១. អាហារស្ថាបនា

២. អាហារការពារ

៣. អាហារថាមពល

ចែករំលែកអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងៗ

Telegram : https://t.me/phenvethofficial

www.phenveth.wordpress.com

TikTok:tiktok.com/@phenveth5

Page: Phen Veth Official

Youtube: Phen Veth

#វិត្តៈ #ផែនវិត្ត #វិត #វ៉ិត #ផែនវ៉ិត #ផែនវិត្តៈ #ផែនវិត #phenveth #vet #VETH #PHEN

១. អាហារស្ថាបនា ផ្ដល់ភាពលូតលាស់រាងកាយ៖ ប្រភេទអាហារស្ថាបនាមានដូចជា ត្រីគ្រប់ប្រភេទ (មិនថាជាត្រីតូច ត្រីធំ) ស៊ុតបក្សី សាច់សត្វគ្រប់ប្រភេទ និងសណ្ដែកគ្រប់មុខ ដូចជាសណ្ដែកដី សណ្ដែកសៀង ឬ សណ្ដែកបាយជាដើម។

២. អាហារការពាររាងកាយពីជម្ងឺ៖ មានដូចជា បន្លែ និងរុក្ខជាតិណាដែលមានពណ៌បៃតងចាស់ (ស្លឹកបាស ផ្ទី ត្រកួន ស្ពៃ កញ្ឆែត។ល។) និងបន្លែផ្លែឈើដែលមានពណ៌ លឿងទុំ (ល្ពៅ ស្វាយទុំ ល្ហុង ។ល។) ។

៣. អាហារថាមពល ផ្ដល់នូវកម្លាំង និង ចំហេះ៖ អាហារថាមពលត្រូវបានគេដឹងថាគឺជាអាហារដែលរួមបញ្ចូលនូវប្រភេទអាហារ ដែលមានរសជាតិផ្អែម អាហារប្រភេទម្សៅ និងអាហារប្រភេទប្រេង។ អាហារប្រភេទផ្អែមមានដូចជាប្រភេទ ស្ករអំពៅ ស្ករត្នោត ឬទឹកឃ្មុំ។ អាហារប្រភេទម្សៅមានដូចជានំប៉័ង នំបញ្ចុក។ និងអាហារប្រភេទខ្លាញ់និងប្រេងមានដូចជា ប្រេងរុក្ខជាតិគ្រប់ប្រភេទទាំងអស់ ដូចជា ប្រេងសណ្ដែក ប្រេងដូង ខ្លាញ់ត្រីជាដើម។

ចែករំលែកអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងៗ

Telegram : https://t.me/phenvethofficial

www.phenveth.wordpress.com

TikTok:tiktok.com/@phenveth5

Page: Phen Veth Official

Youtube: Phen Veth

#វិត្តៈ #ផែនវិត្ត #វិត #វ៉ិត #ផែនវ៉ិត #ផែនវិត្តៈ #ផែនវិត #phenveth #vet #VETH #PHEN

ចែករំលែកអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងៗ

Telegram : https://t.me/phenvethofficial

www.phenveth.wordpress.com

TikTok:tiktok.com/@phenveth5

Page: Phen Veth Official

Youtube: Phen Veth

#វិត្តៈ #ផែនវិត្ត #វិត #វ៉ិត #ផែនវ៉ិត #ផែនវិត្តៈ #ផែនវិត #phenveth #vet #VETH #PHEN